il n'y a pas de conseil particulier.
pour l'écriture automatique il faut écouter profondément son instinct. sentir le moment où l'écriture vient à toi.
si c'est toi qui veut choisir le moment, il faut essayer de se détendre, être à la fois concentré et se laisser aller.
puis laisser venir l'inspiration et écrire ce qui vient.