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 exercice de relaxation

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mmyriam
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MessageSujet: exercice de relaxation   Sam 27 Nov - 15:43

http://www.forcemajeure.com/exercices-de-relaxation-gratuits/rencontre-avec-votre-double-lumineux/prod_37.html

Je vous ai déjà parlé de ce site, mais j'ai envie de vous raconter mon expérience. D'autan que je pense que vous pourrez surement l'enrichir.

J'ai feuilleté sur facebook les photos postés par la soeur de L. que j'aime beaucoup. Il y en avais une de l. et sa fille en gros plan, je m'y attendais pas. l'effet a été immédiat, je me suis retrouvé à pleurer. J'ai laissé passé, fini de regarder les photos, et fini de visiter mon mur. Et j'ai eu envie de faire l'exercice au dessus.

J'ai ressentis plein de chose, lorsqu'elle parle d'enfoncer ces racines dans la terre et de sentir "la nourriture" qui en monte, j'ai eu une sensation dans les jambes, c'est monté des pieds aux cuisses. Lorsqu'elle parle de nos branche et de sentir l'énergie de l'air avec la chaleur du soleil, ça été le contraire, j'ai senti quelque chose descendre le long de mon torse et rejoindre mes cuisses. Par la suite, a chaque inspiration ça monté sur tout le corps, à chaque expiration ça descendais dans tout le corps. Par la suite elle parle de placer la conscience a quelque centimètre au dessus de la tête, une chaleur m'a envahis la tête, le torse, les épaules. Elle parle de s'élever pour rejoindre notre double lumineux, j'ai eu la sensation de monter, mais en même temps, je sentais mon corps, lourds qui ne pouvait bouger. j'ai sentit des "picotement" au niveau de la poitrine. Par la suite elle nous demande de "fusionner" ou "échanger" je ne sais plus avec notre double lumineux, j'ai eu la sensation ou imaginer je ne sais pas, qu'il me prenait la main, et j'ai senti une paix, un amour. Par moment je n'entendais quasiment pas ce qu'elle disait. j'ai sentis des vagues d'amour comme elle le décrivait. et pour revenir, j'ai eu l'impression de redescendre, et mon corps m'a parus moins lourd. je me suis bien étirée, et je me sens si bien maintenant. Plus de tristesse, plus de douleur je me sens légère. Ha si un truc aussi, lorsqu'elle a dit que je recevais de sa part de l'amour, des soins, j'ai sentit mon mollet droit, celui qui a été opéré et qui par moment me fait encore mal, "réagir" j'ai sentit comme une légère douleur venir et partir ...


voila, j'ai l'impression d'avoir de plus en plus de sensations quand je fais ce genre d'exercice, alors je ne vais pas m'arrêter bien au contraire. En espérant que c'est pas simplement mon cerveau qui déraille Laughing

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"La foi, c'est simplement croire en quelque chose qui peut vous transcender comme l'espoir ou l'amour. Il n'est jamais trop tard pour prendre conscience de ce qu'il y a dans votre vie" bizz
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MessageSujet: Re: exercice de relaxation   Dim 28 Nov - 8:09

non Mymy tu ne dérailles pas ..tu as fait ce qu'on appelle un passage d'energie pour équilibrer tes chakras ...dans la bible l'un des aveugles guéri par jesus dit "je vois des hommes comme des arbres et qui marchent...nous faisons en realité partie des trois règnes mineral, végetal et animal...la terre est notre mere nourriciere il faut donc plonger ses racines en elle pour nous ressourcer ...et si tu as un arbre pas loin de toi va l'étreindre et lui parler... lui demander de l'aide ..il va te communiquer sa force


tu peux aussi dès que tu as un moment imaginer un petit soleil au dessus de ta tête et le faire descendre jusqu'aux pieds le long de ton corps... c'est une douche de lumiere qui va te laver de tes soucis sunny
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mmyriam
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MessageSujet: Re: exercice de relaxation   Dim 28 Nov - 17:19

merci mélia, tu me rassures, ça prouve que j'évolue doucement, mais surement...

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MessageSujet: Re: exercice de relaxation   Jeu 30 Juin - 23:23

Pour ma part, j'ai commencé cet exercice il y a 2 jours, et j'ai ressenti exactement les sensations que tu décris, mais énormément plus intense, jusque dans les mains.
Au moment précis de la rencontre, ce sont comme des vagues d'énergie qui se diffuse intensément dans tout le corps, à tel point que j'en avais les mains qui se contractaient.

J'ai pleuré pendant quasiment les 2/3 de l'exercice, car c'était quelque chose que je pressentais, mais la révélation fut encore plus belle !

Je l'ai refait aujourd'hui, même chose (sans les pleurs, il faut croire que les blocages sont défait Wink). Une sensation d'amour intense, avec des vagues d'énergie et de chaleur dans tout le corps (et une respiration rapide et forte jusqu'à la redescente)

Voilà, j'espère que ça peut te "rassurer" sur tes sensations !
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mmyriam
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MessageSujet: Re: exercice de relaxation   Mer 6 Juil - 18:02

merci ça me fait plaisir et me rassure... bien que ça soit pour moi l'unique fois ou ça m'a fait cet effet. mais c'est surement que je suis dans une période ou je suis plus "futile"

d'ailleurs ma présence ici s'en ressent... Embarassed

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MessageSujet: Re: exercice de relaxation   Mer 6 Juil - 19:00

Idem, parfois il ne se passe pas grand chose de particulier Wink Ceci dit, ma femme m'a regardé une fois pendant que je pratiquais cet exercice et à remarquer que ma respiration était trop rapide, et soupçonne du coup une petite crise d'hyperventilation les 2 premières fois (elle en faisait par le passé)
Ceci dit, cela n'enlève en rien l'intensité de l'émotion qui m'a submergé et de la sensation de chaleur et d'énergie qui pulsait dans tout le corps. Mais physiquement, je pense qu'effectivement, l'hyperventilation a décuplé la sensation.
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MessageSujet: Re: exercice de relaxation   Jeu 7 Juil - 8:07

j'ai fait l'exercice hier soir ....c'était super moi aussi un moment j'ai pleuré .... pendant la montée avec" l'ascenseur" j'ai presque décollé .un tout début de voyage astral...un moment j'ai éprouvé le besoin d'ouvrir mes paumes vers le haut et j'ai reçu plein d'énergie dans leur creux
quand on s'imagine en arbre qui se couvre de feuillage un grand frisson m'a parcouru.....

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MessageSujet: Re: exercice de relaxation   Jeu 7 Juil - 8:15

Je le fais quasiment tous les soirs en ce moment et je pense que pour pouvoir atteindre "l'objectif", il faut pouvoir lâcher complètement prise, et je crois que ça me fait parfois défaut. Je pense que parfois j'ai peur de ne pas réussir à retrouver la sensation vécue qu'en fait, je me met une sorte de "pression" involontaire....
Et du coup, aucune chance de parvenir au résultat escompté. Il faut vraiment ne rien attendre de cet exercice pour juste se laisser aller complètement ...
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MessageSujet: Re: exercice de relaxation   Jeu 7 Juil - 8:31

effectivement je pense qu'il faut s'abandonner complètement aux sensations qui arrivent sans attendre une quelconque amelioration du passage d'energie ...cela dépends de notre état physique du moment ...j'ai eu la chance il y a quelques jours au cours d'un soin par une amie energeticienne d'être "noyée " dans une sensation de pardon et de positivité je sentais et voyais en même temps un aréopage de trois guides dont la présence m'a été confirmée par mon amie.... ils n'interviennent que lors d'un soin au niveau du corps astral

j'étais entourée d'amour... je pense que c'est ce que l'on ressent lorsqu'on fait une NDE
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MessageSujet: Re: exercice de relaxation   Mar 19 Juil - 12:17

Je sais que lorsque j'arrive à me laisser aller profondément (et là le travail de concentration et la sensation de sécurité doivent être bien fait), les sensations sont beaucoup plus intense Wink
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