Je suis en Dieu – Dieu est en moi
Pour ces méditations nous allons commencer en utilisant ces deux phrases :
« Je suis en Dieu – Dieu est en moi »Si le mot « Dieu » ne vous convient, vous pouvez le remplacer par celui qui convient.
Répétez ces deux phrases au rythme de respiration tout en vous détendant profondément. Ressentez ce que cela veut dire afin de laisser monter en vous des ressentis de la Présence active, réelle.
Faites cela durant quelques minutes.
Maintenant vous allez étendre cela dans votre conscience par la bénédiction des êtres. Commencez par vos proches, puis les relations et étendez vos bénédictions à tous les êtres.
Pensez à une personne, dites-lui une phrase comme :
« Dieu est en toi, je te bénis »Continuez ainsi, d’un être à un autre. A chaque fois ressentez la vérité de ce que vous dites. Le fait de bénir c’est émettre de l’amour divin pour l’être. C’est un sentiment profond.
Avant de finir de méditer, prenez quelques instants de silence mental à l’écoute du Père.
Remerciez.
Revenez tranquillement à la conscience de votre corps et du monde qui vous entoure.